روش های درمان زود انزالی غیر غذایی جدید جدید
دانلود کتاب 100 روش برای درمان زودانزالی را به همه آقایان پینشنهاد می کنم. این کتاب طی 12 سال از منابع قدرتمند علمی و رسانه های آموزشی سراسر جهان جمع آوری شده است. کافی است کد روی تصاویر را اسکن کنید و کتاب را دریافت نمائید.
۱. تمرین کیگل
تمرین کیگل را برای به تأخیر انداختن ارگاسم انجام بدهید. کیگیل زمانی مفید است که انزال نزدیک است و میتواند کمک کند تا انزال به تاخیر بیفتد. خیلی راحت تمرینات کیگل را در گوگل جستوجو کنید تا شیوهی انجام آن را یاد بگیرید. این تمرینات به ایجاد عضلات در کف لگن کمک میکنند و به این ترتیب سبب میشوند که کنترل بهتری روی انزال تان داشته باشید.
در یک مطالعهی کنترل شده که در سال ۲۰۱۲ روی انزال زودهنگام صورت گرفت، مردانی که قبل از انزال حتی یک دقیقه هم رابطهی جنسیشان طول نمیکشید، یک دورهی ۱۲ هفتهای تمرینات کف لگن را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که زمان واکنش انزال آنها از ۳۱.۷ ثانیه به ۱۴۶.۲ ثانیه افزایش یافت.






۲. کاندوم
استفاده از کاندوم نیز در به تأخیر انداختن انزال کمک میکند. کاندوم با کاهش حساسیت در هنگام مقاربت تاثیر خود را میگذارد و سبب میشود که مشکل زود انزالی تا حدی حل شود. فقط از یک برند خوب استفاده کنید: اگر میتوانید از لاتکس استفاده کنید، کاندومهای برند تروجان برای این هدف عالی عمل میکنند. اگر کاندوم های معمولی جواب ندادند می توانید از کاندوم های آغشته به محلول های تاخیری استفاده کنید.
۳. دوره مقاومسازی
استفاده از “دورهی مقاومسازی” پس از انزال را امتحان کنید. بعد از انزال چهقدر طول میکشد که دوباره به انزال برسید؟ چه مدت طول میکشد که برای بار دوم انگیختگی قبل از انزال رخ بدهد؟ بسیاری از مردان در طول مرحلهی نعوظ حساسیت کمتری را در طول انگیختگی دوم تجربه میکنند و اغلب درمان مناسب برای انزال زودهنگام، این است که فرد یک بار به انزال برسد (شاید در طی مقاربت) و سپس به ارضاء شریک جنسی خود بپردازد تا دوباره دچار انگیختگی شود، و سپس از مرحلهی دوم انزال برای داشتن یک رابطهی جنسی طولانیتر استفاده کند. اگر چه بعضی از زوجها در ابتدا از این ایده ایراد میگیرند، اما حقیقتا برای بسیاری از زوجها این روش بسیار موثر بودهاست.





۴. کرمهای بیحس کننده
کرمهای موضعی حاوی لیدوکائین یا یک عامل بیحسکنندهی مشابه باعث کاهش حساسیت میشوند، اگرچه از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا برای این کار تایید نشدهاند. یا کرم روانکنندهای را امتحان کنید که با مواد اولیهی حساسیتزدا ساخته شده است و برای کمک به تجربهی جنسی طولانیمدت طراحی شده باشد. با این حال، دکتر گلدستین در اینباره هشداری میدهد: ” اگر قرار است از یک عامل بیحسکننده استفاده کنید، باید از کاندوم استفاده کنید در غیر این صورت اثرات بیحسکننده به شریکتان هم منتقل میشود.” همچنین پیشنهاد میشود که قبل از شروع رابطهی جنسی عامل بیحسکننده را پاک کنید. کاهش اصطکاک ممکن است به شما کمک کند تا مدت زمان رابطهتان بیشتر طول بکشد و انزال دیرتر رخ بدهد.
۵. خود ارضایی قبل از رابطه
اگر در عرض ۲۴ ساعت پس از رابطهی جنسی با شریک زندگیتان به اوج لذت جنسی نرسیدهاید، انزال سریعتر رخ میدهد. مردانی که در هنگام صبح خودارضائی میکنند و پس از آن شبهنگام با شریک زندگیشان رابطهی جنسی دارند، مدت زمان بیشتری طول میکشد که به انزال برسند، زیرا قبلا در همان روز ارگاسم داشتهاند. شما همچنین میتوانید هنگام شب خودارضائی کنید و صبح روز بعد با شریک زندگیتان مقاربت کنید، نتیجه این خواهد بود که باز هم دیر به انزال میرسید.
۶. پیش نوازی
قبل از شروع مقاربت چهقدر پیشنوازش برای تحریک متقابل داشتهاید؟ مدت زمان پیشنوازش را بیشتر یا کمتر کنید، یا انواع متفاوتی از آن را امتحان کنید. سعی کنید تمرکزتان روی آلت تناسلی را کمابیش تغییر بدهید تا سطح تحریک شدن را تحت کنترل خودتان دربیاورید. اگر قبل از تلاش برای دخول (آلت تناسلی را وارد مهبل کردن) به میزان ۸.۵ درجه تحریک شده باشید، پس به طرز اجتنابناپذیری ۹ انزال است، بنابراین دخول را زمانی انجام بدهید که در درجهی ۶ یا ۷ تحریک هستید. هرگز یک چوب کبریت روشن را به یک کارخانهی دینامیت نبرید! گاهی اوقات پیشنوازش میتواند به حل مشکل زودانزالی کمک کند، زیرا به فرد اجازه میدهد تا بر اضطراب خود غلبه کند، و به جای عجله کردن که میتواند اضطراب او را تقویت کند و منجر به انزال زودرس شود، آرامتر میشود.



۷: قرصها
برخی داروهای خوراکی نیز که برای درمان شرایط دیگری طراحی شدهاند، به دلیل اثرات جانبی جنسیشان (غیرعمد و ناخواسته) در درمان زودانزالی موثر بودهاند. برای مثال، بازدارندههای بازجذب سروتونین (اساسآرآی)، که به طور گستردهای به عنوان یک ضدافسردگی استفاده میشوند، میتوانند برای به تاخیر انداختن ارگاسم استفاده شوند. دکتر گلدستین توضیح میدهد ” بازدارندههای بازجذب سروتونین، سطح سروتونین را بالا میبرند که یک بازدارندهی فعالیت جنسی است، و یکی از اثرات جانبی آن دشواری در انزال است”. با این حال، بازدارندههای بازجذب سروتونین برای مردانی که هرروز آنها را مصرف میکنند، بهتر عمل میکنند؛ اگر آنها را بلافاصله قبل از رابطهی جنسی مصرف کنید، تاثیری نخواهند داشت. این قرصها هم چنین، اثر جانبی ناخواستهی دیگری دارند ـ از دست دادن میل جنسی ـ پس مهم است دربارهی مزایا و معایب این گزینه با پزشکتان مشورت کنید.
قرص مسکن ترامادول هم میتواند ارگاسم را به تاخیر بیندازد و جلوی زود انزالی را بگیرد. دکتر گلدستین میگوید “میتوانید آن را درست پیش از رابطهی جنسی مصرف کنید و اثرات آن بر مغز در نهایت منجر به انزال طولانیمدت میشود. “سایر اثرات جانبی نه چندان مطلوب ترامادول شامل تهوع، استفراغ، سوءهاضمه، خوابآلودگی، خشکی دهان، لرز، تعریق، سردرد، و غیره است. دکتر شارلیپ نیز هشدار میدهد که این قرص میتواند اعتیادآور باشد.
درمان زود انزالی ۸: استفاده از “تکنیک فشردن.”
این تکنیک به این صورت است که انسان در حال داشتن مقاربت است و زمانی که احساس میکند انزال نزدیک است، آلت تناسلی را خارج میکند و سر آن را یعنی همان جایی را که در آن به شافت (بدنهی آلت یا قسمت استوانهای شکل) متصل است فشار میدهد و بنابراین یک “احساس توقف” ایجاد میشود و به او کمک میکند که قادر باشد میل به ارگاسم شدن را خفه کند. وقتی به این حس برسد که “نقطهی احساس بدون بازگشت” از بین رفته است، دوباره دخول میکند و دوباره به رابطهی جنسی ادامه میدهد و تاحدی مشکل زود انزالی رفع می شود. او میتواند از روش” فشردن” هر چند بار که میخواهد استفاده کند قبل از اینکه در نهایت به اوج لذت برسد.
درمان زود انزالی ۹: مزاحمت یا مشغلهی ذهنی
برخی افراد مشغلهی ذهنی را برای به تاخیر انداختن چیزها مفید میدانند پس این راه میتواند برای درمان زود انزالی نیز مفید باشد. ایدهی اصلی آن است که به چیزی کاملا بیارتباط به شریکتان ـ و مشخصا غیرجنسی ـ فکر کنید. برخی آقایان تصور میکنند در یک مسابقهی فوتبال حضور دارند یا در ذهنشان مسائل ریاضی حل میکنند.
درمان زودانزالی-درمان-زودانزالی مردان-زودانزالی-درمان زودانزالی مردان-داروی زودانزالی-درمان زودانزالی-زودانزالی در مردان-زودانزالی و درمان آن-درمان زودانزالی در مردان-زود انزالی درمان-در-زود انزالی مردان-جلوگیری از زود انزالی-زود انزالی در مردان-درمان زود انزالی مردان-قرص زود انزالی-داروی زود انزالی- راه درمان زود انزالی-درمان گیاهی زود انزالی-درمان زود انزالی در مردان-زود انزالی چیست-راه های درمان زود انزالی-داروهای زود انزالی-علت زود انزالی- قرص درمان زود انزالی-روش درمان زود انزالی-عکس-دانلود-رفع زود انزالی-قرص برای زود انزالی-دیر انزالی-بهترین درمان زود انزالی-جلوگیری از انزال زودرس-انزال زودرس در مردان-انزال زود رس مردان-دیر ارضا شدن-برای دیر ارضا شدن-دیر ارضا شدن مردان-راه های دیر ارضا شدن-روش دیر ارضا شدن-دیر ارضا شدن مرد-راههای دیر ارضا شدن-داروی دیر ارضا شدن-روشی برای دیر ارضا شدن-راه حل برای دیر ارضا شدن-روش های دیر ارضا شدن-راهی برای دیر ارضا شدن-راهکار دیر ارضا شدن-دارو برای دیر ارضا شدن-چگونه دیر ارضا شویم-علت دیر ارضا شدن زنان-بهترین روش برای دیر ارضا شدن-درمان دیر ارضا شدن زنان-راههای دیر ارضا شدن مردان-بهترین راه برای دیر ارضا شدن-قرص تاخیری-چه قرصی برای زودانزالی خوب است-درمان زودانزالی شدید-پروستات و انزال-بهترین روش تاخیر در انزال-بهترین روش برای تاخیر در انزال-راهنمای انزال-درمان کمر درد بعد از انزال-انزال در زنان چگونه است-داروی تاخیری در انزال مردان-بهترین قرص تاخیری-درمان انزال زودرس با گیاهان دارویی-کمر درد-پروستات-انزال چیست-تاخیر در انزال-انزال در خواب-انزال در مردان-انزال مرد-ارگاسم-انزال در زنان-نعوظ-انزال زن-بهترین دارو برای زود انزالی-سیتالوپرام-درمان زودانزالی با ورزش-چه دارویی برای زودانزالی-درمان زودانزالی با حنا-چکار کنیم زود ارضا نشویم-دارو برای زودانزالی مردان-درمان زودانزالی مردان بدون دارو-دلیل زودانزالی در مردان-علیت زودانزالی مردان چیست-زود ارضا شدن مردان-علت ارضا نشدن زنان-چکار کنم دیر ارضا بشم-روشی برای دیر ارضا شدن-ارگاسم چیست-چجوری دیر ارضا بشیم-چگونه آب زن را بیاوریم-راهکار دیر ارضا شدن-علت زود ارضا شدن مردان-علت دیر ارضا شدن زنان-چگونه می توان دیرتر ارضا شد-خوردن آب مرد-خوردن واژن-خوردن لب-راخ حل برای دیر ارضا شدن-در دوران عقد چگونه ارضا شویم-چه بخوریم تا دیر ارضا شویم-در دوران نامزدی چگونه ارضا شویم-ارضا شدن یعنی چه-راهکار برای دیر ارضا شدن-چه کنیم دیر ارضا بشویم-لیدوکائین-لیدوکائین برای دیر انزالی-قرص دیر انزالی مردان-داروهای دیر ارضا شدن-قیمت اسپری لیدوکائین-پماد لیدوکائین مقعدی-لیدوکائین مقعدی-نحوه استفاده از اسپری تاخیری لیدوکائین-اسپری لیدوکائین برای خانم ها-استفاده از لیدوکائین برای تاخیر-اسپری لیدوکائین 10 درصد-اسپری تاخیری لیدوکائین-پماد لیدوکائین-اسپری تاخیری پماد-ژل تاخیری-قرص تاخیری-بهترین روش تاخیر در انزال-وکادول-قرص تاخیری بدون عوارض-عوارض قرص های تاخیری-بهترین ژل تاخیری-اسپری تاخیری ایموشن- ژل تاخیری ایموشن-اسپری ایموشن-viga-اسپری تاخیری viga-بهترین قرص تاخیری بدون عوارض-قرص تاخیری مکس من-کاندوم تاخیری بزرگ کننده-کاندوم تاخیری-لاتکس-ژل تاخیری و حجم دهنده-اسپری تاخیری را کجا بزنیم-قرص دراگون تاخیری-طریقه استفاده از کاندوم-اسپره های تاخیری-قرص فلوکستین-آموزش تصویری استفاده از اسپری تاخیری-ژل تاخیری در داروخانه-قرص دراگون-کاندوم تاخیری کدکس-انواع اسپری تاخیری مردانه-دارو گیاهی تاخیری-دارو گیاهای برای تاخیر-دارو گیاهی برای دیر ارضا شدن-داروهای گیاهی برای زود انزالی-ژل ماکاس-ژل لاغری-قرص تاخیری موجد در داروخانه-بهترین قرص تاخیری برای مردان-قوی ترین قرص تاخیری-قرص اورژانسی-نام قرص های تاخیری-بهترین داروی تاخیری-قرص تاخیریb2-قرص ارکتو 100-قرص مترونیدازول-قرص تاخیری کیمیاگر-قرص عقیلی-قرص تاخیری وگادول-قرص وگادول-قرص سیلدنافیلد-تاخیری مردان-قیمت ژل تاخیری-ژل تاخیری و حجم دهنده-ژل روان کننده-نحوخ استفاده از اسپری تاخیری-نحوه استفاده از ژل تاخیری پسر-ژل تاخیری در داروخانه-فروشگاه محصولات زناشویی-آیا اسپرم خوردنی است-چگونه نقطه جی مردان را تحریک کنیم-بهترین پوزیشن-نقطه جی مردان-نقطه جی زنان-قوی کردن اسپرم-تقویت حرکت اسپرم-تاثیر ویتامین e بر اسپرم-آزمایش اسپرم-اسپرم و پوست صورت-اسپرم بارداری-برای تقویت اسپرم چه باید کرد-عرق کاسنی برای اسپرم-آزمایش اسپرم چگونه انجام میشود-سکس در دوران بارداری-هماتوم در بارداری-هفته 35 بارداری-قرص دمیترون در بارداری-برای تقویت اسپرم-لامپ در واژن-تنگ کردن واژن با انار-علت درد واژن در بارداری-تیر کشیدن واژن در بارداری-ترشحات واژن در اوایل بارداری-ریختن اسپرم داخل واژن-مایع سفید رنگ واژن-خارج شدن باد از واژن-درمان خانگی سوزش واژن-راه های تنگ کردن واژن-انواع کاندوم-ژله تزریقی-ژل تاخیری ایموشن-بهترین ژل تاخیری-ژل تاخیری آقایان-محصولات بادران-تلگرام زناشویی- کانال تلگرام زناشویی-کانال روابط زناشویی-روابط جنسیه زناشویی-کانال زناشویی بدون سانسور-پیج مشکلات زناشویی-اختلالات زناشویی-سردی و بی میلی زنان-مشکلات جنسی-سردی زنان-کانال تلگرام روابط زناشویی-پوزیشن های متحرک-پوزیشن های زناشویی جدید-پوزیشن های تصویری-استیکر زناشویی-زنان داعش-تصاویر پوزیشن های زناشویی-آموزش مسائل جنسی و زناشویی-عکس انواع پوزیشن های زناشویی-آموزش مسائل زناشویی-پوزیشن متحرک دانلود کتاب-شب زفاف-معنی پوزیشن-پوزیشن شب زفاف-69-پوزیشن های دوران بارداری-عشق اجاره ای-لباس نامزدی-پروفایل نامزدی-عکس پروفایل نامزدی-سالگرد نامزدی-عکس نوشته نامزدی-لباس عروس-میلاد راستاد جشن عقد-آهنگ جشن عقد-پروفایل عقد-لباس عقد محضری-عکس سالگرد عقد-لباس عقد پوشیده-عکس نزدیکی زن و مرد-انواع نزدیکی-عکس پروفایل عروسی-عکس عشق بازی-فیلم زایمان طبیعی-بوسیدن عاشقانه-خوابیدن عاشقانه زن و مرد-آشنایی با اینستاگرام-خواب دیدن زن حامله-عکس باربی-چگونه حامله شویم با عکس-تعبیر خواب حامله شدن-چگونه واژن را تنگ کنیم-سرکه سفید واژن-مالش کلیتوریس-تست بارداری با وایتکس-هفته 37 بارداری-هفته 30 بارداری-محاسبه آنلاین سن بارداری-هفته 32 بارداری-علائم اولیه بارداری در هفته اول-تشخیص بارداری از روی چشم-ماشین حساب بارداری-خوردن توت فرنگی در بارداری-ژست عکس بارداری-جنین در بیست هفتگی-جنین ده هفته-عکس جنین پسر در سونوگرافی-جنین یازده هفته-تکان خوردن جنین پسر-برای سقط جنین چه بخوریم-عکس جنین سه ماهه-دعا برای پسر شدن جنین-جنسیت جنین کی مشخص می شود-قلب جنین کی تشکیل میشه-طرز تهیه فرنی برای نوزاد-واکسن دوماهگی نوزاد-پنج ماهگی نوزاد-واکسن چهارماهگی نوزاد- شربت کتوتیفین برای نوزاد-عرق نعناع برای نوزاد-علائم دندان در آوردن نوزاد-علادم زردی نوزاد-تخت و پارک نوزاد-آفت دهان نوزاد-آموزش بافت سرهمی نوزاد-بارهنگ برای نوزاد-رنگ سبز مدفوع نوزاد نشانه چیست-اش دندونی نوزاد-درمان زردی نوزاد در منزل-تشک تعویض نوزاد-زمان تخمک گذاری بعد از پریود-احتمال بارداری بعد از زایمان-بی بی چک بعد از چند روز نشان میدهد-چند روز بعد از پریود احتمال بارداری هست-چند روز بعد از لقاح بارداری مشخص می شود-احتمال بارداری بعد از پریود-آیا می شود از عقب کرد-پروفایل شوهرم-شوهرم منو خیلی -عکس نوشته شوهرم-عکس پروفایل شوهرم-شوهرم منو زیاد-شوهرم سرد شده-چگونه شوهرم را عاشق خود کنم-چطور به شوهرم حال بدم-شوهرم منو از عقب-زنم به من نمیده-زنم خیلی گرم مزاجه-چگونه زنم را تحریک کنم-زنم میترسه-زنم دوست پسر دارد-چگونه زنم را حامله کنم-تلگرام دوست دختر-دوست یابی تلگرام-گروه دوست دختر تلگرام-زن شوهر دار-معاشقه با دوست پسر-عکس دوست پسر و دوست دختر عاشق-عکس دوست دختر و پسر-دخترهایی که دوست پسر می خوان-رابطه مقعدی با دوست پسر-چگونه بفهمیم دختری دوست پسر دارد-عکس دوست دختر و دوست پسر-عکس دوست پسر-خس خس سینه نوزاد-چهار ماهگی م.زاد-علت سکسکه نوزاد-وزن نوزاد چهارماهه-شربت رانیتیدین برای نوزاد-شربت سیتریزین برای نوزاد-اذان گفتن در گوش نوزاد-لیست سیسمونی نوزاد همراه با عکس-پیدا کردن کلیتوریس-عکس کلیتوریس-ناحیه کلیتوریس-نقطه جی در مردان کجاست-نقطه جی در زنان با عکس-آلت تناسلی زنان-پیدا کردن نقطه جی در زنان-خاطرات اولین دخول-لباس شب-عکس شب رفاف-عکس شب رفات-پروفایل عاشقانه جدید-عکس عاشقانه پروفایل-پروفایل عاشقانه-عکس نوشته شوهر-ست لباس زن و شوهر-عکس پروفایل برای شوهر-بازی های باربی حامله-تعبیر خواب حامله بودن دختر مجرد-تعبیر خواب حامله شدن دختر مجرد-تعبیر خواب حامله بودن دختر باکره-آموزش حامله شدن با عکس-چه کار کنیم حامله شویم-چگونه بچه دار شویم-چه زمانی زن حامله می شود-چند روز بعد از نزدیکی حامله می شویم-چگونه حامله میشویم-زن ها چگونه حامله می شوند-آیا دختر باکره حامله می شود-برای کم شدن خونریزی فاعدگی-برای زیاد شدن خون قاعدگی-علت کم شدن خون قاعدگی-بیبی چک-رازیانه و قاعدگی-فنجان قاعدگی-طول دوره قاعدگی-بند آمدن خون ریزی قاعدگی-قاعدگی زودتر از موعد-درمان دل درد قاعدگی-محاسبه سیکل قاعدگی-علایم پریودی-بند آوردن خونریزی قاعدگی-برای جلوگیری از خونریزی قاعدگی-راه باز شدن قاعدگی-علت کم بودن خونریزی قاعدگی-باز کننده سریع قاعدگی-سیکل قاعدگی چند روز است-علت خونریزی زیاد در دوران قاعدگی-برای بند آمدن خونریزی قاعدگی-علت خونریزی شدید در قاعدگی-برای باز شدن قاعدگی چه بخوریم-برای کم شدن خونریزی قاعدگی چه بخوریم-متن عاشقانه برای شوهر-فیلم زن و شوهر-دوربین مخفی-عکس زن و شوهر-عکس خوابیدن-مدل خوابیدن-زن ترامپ-عکس زن و بچه مهران مدیری-جفت گیری-زن بنیامین-زن رامبد جوان-خیانت زن شوهردار-زن مهران مدیری-معنی کلمه جماع-جفت گیری حیوانات-جماع حیوانات-استمنای حلال-استمنا یعنی چه-استمنا چیست-خود ارضایی-ترک استمنا-دانلود آهنگ نزدیکی به من-مسعود صادقلو-پیشنهاد شگفت انگیز دیجی کالا-بهترین کانال تلگرام-توران-بهترین عکس پروفایل-بهترین فیلم های 2016-2017-2018-2020-بهترین کانال تلگرام-همسریابی توران-سایت صیغه-صیغه یابی-سایت دوست یابی-سایت همسر یابی-گروه همسر یابی-کانال همسر یابی-کانال ازدواج موقت-بهترین عکس های پروفایل-سیم کارت هدیه رایتل-اینترنت هدیه-بهترین هدیه برای عشقم-بهترین هدیه برای مردان در روز تولدشان-بهترین هدیه برای پدر-بهترین هدیه برای مردان-بهترین هدیه برای دوست پسر-بهترین هدیه برای زن-بهترین هدیه برای روز مرد-بهترین هدیه برای روز زن-بهترین همسر-بهترین هدیه برای همسر-بهترین هدیه برای سالگرد ازدواج-بهترین هدیه برای آقایان-بهترین هدیه روز ولنتاین-زمان برنامه دورهمی-زمان پخش دورهمی-زمان پخش پایتخت6-تبلیغات پایتخت6-پایتخت 6 کی پخش میشه-دانلود سریال پایتخت-تلگرام برای کامپیوتر-عکس نوشته برای پروفایل-الکسیس-پیج مشکلات-پیج مشکلات جنسی-کلیتوریسم-کلیتوریس کجاست-واژینال-تحریک کلیتوریس-نقصه جی-پیچ مشکلات جنسی و زناشویی-تجاوز جنسی داعش-تجاوز زنان به داعش-روابط جنسیه-عشق حرف حالیش نمیشه-کلیتوریس-پاروکستین انزال زود رس_کمردرد بعد از انزال-درد بیضه ها بعد از انزال-آموزش ارگاسم-زنان چگونه به ارگاسم می رسند-زایمان در آب-فواید خوردن آب-رن ارگاسم-مرد انزال
- ۹۷/۰۶/۱۵
- ۵۴۸ نمایش