1- رفع و تعدیل علل زمینه ای انزال زودرس
اولین خط درمانی انزال زودرس حذف و تعدیل عوامل ایجاد کننده زمینه ای انزال زودرس از قبیل خواب خوب، استراحت مناسب، تعدیل استرس های روزمره زندگی، درمان افسردگی ها، ایجاد نشاط و شادابی و تغذیه مناسب و به حداقل رساندن تنش های روزمره زندگی، ورزش مداوم و مستمر و تقویت رابطه روحی و روانی با همسر و ایجاد صمیمیت بیشتر که توجه به این نکات در درمان انزال زودرس بسیار کمک کننده هستند.
2- روانکاوی و روان درمانی
زودانزالی در افرادی که تیپ شخصیتی A دارند بیشتر دیده میشود که مشخصات این افراد عبارتند از: افراد عجول، زودرنج، پرخاشگر، افراد استرسی و حساس که این افراد در تلاطم امواج روزمره زندگی بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. و لذا جهت ریشه یابی و تعدیل و کنترل احساسات و بالا بردن آستانه تحمل خود و یا به عبارتی مدیریت احساسات در برخورد روزمره با مشکلات زندگی و روابط اجتماعی نیازمند روان درمانی و آموزش کنترل رفتاری دارند.
3- مدیریت احساس در هنگام مقاربت
من همیشه این شعر حافظ که “هرگز حدیث حاضر غایب شنیده ای من در میان جمع و دلم جای دیگر است”را برای بیمارانم می گویم جهت به تأخیر انداختن انزال زودرس باید از هیجان اجتناب کرد و جهت کاهش هیجان و به تآخیر انداختن انزال بهترین راه منحرف کردن ذهن از صحنه مقاربت است. من به بیمارانم می گویم در هنگام مقاربت همزمان که مشغول معاشقه هستید فرض کنید که در محل کارتان هستید و یا در کنار دریا نشسته اید و یا قدم می زنید و غایب بودن ذهن در صحنه و عدم فکر کردن به انزال خودبخود باعث به تأخیر افتادن انزال خواهد شد.
تمرین های به تأخیر انداختن انزال
1- روش start – stop
جهت انجام این تمرین باید صبر و حوصله داشته باشید و نباید زود سرخورده شوید. مدتی مقاربت و سکس را تعطیل کنید و سپس همزمان با تمرکز و بالا بردن حس اعتماد به نفستان از تکنیک start – stop استفاده کنید.
بر اساس مطالعات ثابت شده روانشناسی با تمرکز و تقویت ذهن و بالا بردن حس اعتماد به نفس و تلقین کار غیر ممکن وجود ندارد. Impossible is impossible یعنی کار غیرشدنی نداریم.
با همکاری همسر و یا در یک اطاق و به تنهایی باید حالت تحریک جنسی و نعوظ داشته باشید و سعی کنید تا احساس انزال دارید آن را متوقف و به تأخیر اندازید و یا زمان نعوظ تان را با هر تمرین طولانی تر نمائید. ممکن است در شروع تمرین موفق نباشید ولی توصیه می کنم با استمرار و پشتوانه قوی واراده محکم این تمرین را ادامه دهید. دادن روحیه توسط همسر و همکاری ایشان بسیار کمک کننده است.
2- تکنیک فشار
مکانیسم عمل این تکنیک کاهش خون رسانی موقتی به گلانز و یا نوک آلت تناسلی است که آستانه تحریک را بالا برده و به تأخیر افتادن انزال کمک می کند. در این روش وقتی که آلت کاملاً سفت است ثانیه هایی نوک آن (ناحیه حشفه یا گلانز) را با انگشت فشار داده و رها سازید.
3- استفاده از آب یخ
استفاده از کمپرس آب یخ در روی حشفه یا گلانز با دو مکانسیم انقباظ عروقی و کاهش حساسیت گیرنده های عصبی روی نوک آلت به تأخیر در انزال کمک کننده خواهد بود. این روش از سالیان سال و توسط مردان قدیمی به عنوانبه تأخیر انداختن انزال استفاده می شده است. (تماس مستقیم با یخ و یا گذاشتن آلت در یک ظرف آب یخ لحظاتی می تواند انزال را به تأخیر اندازد.
همه موارد ذکر شده جزء موارد درمانی رفتار درمانی و غیر دارویی بوه که اساس درمان انزال زودرس را تشکیل می دهند.
درمان زودانزالی-درمان-زودانزالی مردان-زودانزالی-درمان زودانزالی مردان-داروی زودانزالی-درمان زودانزالی-زودانزالی در مردان-زودانزالی و درمان آن-درمان زودانزالی در مردان-زود انزالی درمان-در-زود انزالی مردان-جلوگیری از زود انزالی-زود انزالی در مردان-درمان زود انزالی مردان-قرص زود انزالی-داروی زود انزالی- راه درمان زود انزالی-درمان گیاهی زود انزالی-درمان زود انزالی در مردان-زود انزالی چیست-راه های درمان زود انزالی-داروهای زود انزالی-علت زود انزالی- قرص درمان زود انزالی-روش درمان زود انزالی-عکس-دانلود-رفع زود انزالی-قرص برای زود انزالی-دیر انزالی-بهترین درمان زود انزالی-جلوگیری از انزال زودرس-انزال زودرس در مردان-انزال زود رس مردان-دیر ارضا شدن-برای دیر ارضا شدن-دیر ارضا شدن مردان-راه های دیر ارضا شدن-روش دیر ارضا شدن-دیر ارضا شدن مرد-راههای دیر ارضا شدن-داروی دیر ارضا شدن-روشی برای دیر ارضا شدن-راه حل برای دیر ارضا شدن-روش های دیر ارضا شدن-راهی برای دیر ارضا شدن-راهکار دیر ارضا شدن-دارو برای دیر ارضا شدن-چگونه دیر ارضا شویم-علت دیر ارضا شدن زنان-بهترین روش برای دیر ارضا شدن-درمان دیر ارضا شدن زنان-راههای دیر ارضا شدن مردان-بهترین راه برای دیر ارضا شدن-قرص تاخیری-چه قرصی برای زودانزالی خوب است-درمان زودانزالی شدید-پروستات و انزال-بهترین روش تاخیر در انزال-بهترین روش برای تاخیر در انزال-راهنمای انزال-درمان کمر درد بعد از انزال-انزال در زنان چگونه است-داروی تاخیری در انزال مردان-بهترین قرص تاخیری-درمان انزال زودرس با گیاهان دارویی-کمر درد-پروستات-انزال چیست-تاخیر در انزال-انزال در خواب-انزال در مردان-انزال مرد-ارگاسم-انزال در زنان-نعوظ-انزال زن-بهترین دارو برای زود انزالی-سیتالوپرام-درمان زودانزالی با ورزش-چه دارویی برای زودانزالی-درمان زودانزالی با حنا-چکار کنیم زود ارضا نشویم-دارو برای زودانزالی مردان-درمان زودانزالی مردان بدون دارو-دلیل زودانزالی در مردان-علیت زودانزالی مردان چیست-زود ارضا شدن مردان-علت ارضا نشدن زنان-چکار کنم دیر ارضا بشم-روشی برای دیر ارضا شدن-ارگاسم چیست-چجوری دیر ارضا بشیم-چگونه آب زن را بیاوریم-راهکار دیر ارضا شدن-علت زود ارضا شدن مردان-علت دیر ارضا شدن زنان-چگونه می توان دیرتر ارضا شد-خوردن آب مرد-خوردن واژن-خوردن لب-راخ حل برای دیر ارضا شدن-در دوران عقد چگونه ارضا شویم-چه بخوریم تا دیر ارضا شویم-در دوران نامزدی چگونه ارضا شویم-ارضا شدن یعنی چه-راهکار برای دیر ارضا شدن-چه کنیم دیر ارضا بشویم-لیدوکائین-لیدوکائین برای دیر انزالی-قرص دیر انزالی مردان-داروهای دیر ارضا شدن-قیمت اسپری لیدوکائین-پماد لیدوکائین مقعدی-لیدوکائین مقعدی-نحوه استفاده از اسپری تاخیری لیدوکائین-اسپری لیدوکائین برای خانم ها-استفاده از لیدوکائین برای تاخیر-اسپری لیدوکائین 10 درصد-اسپری تاخیری لیدوکائین-پماد لیدوکائین-اسپری تاخیری پماد-ژل تاخیری-قرص تاخیری-بهترین روش تاخیر در انزال-وکادول-قرص تاخیری بدون عوارض-عوارض قرص های تاخیری-بهترین ژل تاخیری-اسپری تاخیری ایموشن- ژل تاخیری ایموشن-اسپری ایموشن-viga-اسپری تاخیری viga-بهترین قرص تاخیری بدون عوارض-قرص تاخیری مکس من-کاندوم تاخیری بزرگ کننده-کاندوم تاخیری-لاتکس-ژل تاخیری و حجم دهنده-اسپری تاخیری را کجا بزنیم-قرص دراگون تاخیری-طریقه استفاده از کاندوم-اسپره های تاخیری-قرص فلوکستین-آموزش تصویری استفاده از اسپری تاخیری-ژل تاخیری در داروخانه-قرص دراگون-کاندوم تاخیری کدکس-انواع اسپری تاخیری مردانه-دارو گیاهی تاخیری-دارو گیاهای برای تاخیر-دارو گیاهی برای دیر ارضا شدن-داروهای گیاهی برای زود انزالی-ژل ماکاس-ژل لاغری-قرص تاخیری موجد در داروخانه-بهترین قرص تاخیری برای مردان-قوی ترین قرص تاخیری-قرص اورژانسی-نام قرص های تاخیری-بهترین داروی تاخیری-قرص تاخیریb2-قرص ارکتو 100-قرص مترونیدازول-قرص تاخیری کیمیاگر-قرص عقیلی-قرص تاخیری وگادول-قرص وگادول-قرص سیلدنافیلد-تاخیری مردان-قیمت ژل تاخیری-ژل تاخیری و حجم دهنده-ژل روان کننده-نحوخ استفاده از اسپری تاخیری-نحوه استفاده از ژل تاخیری پسر-ژل تاخیری در داروخانه-فروشگاه محصولات زناشویی-آیا اسپرم خوردنی است-چگونه نقطه جی مردان را تحریک کنیم-بهترین پوزیشن-نقطه جی مردان-نقطه جی زنان-قوی کردن اسپرم-تقویت حرکت اسپرم-تاثیر ویتامین e بر اسپرم-آزمایش اسپرم-اسپرم و پوست صورت-اسپرم بارداری-برای تقویت اسپرم چه باید کرد-عرق کاسنی برای اسپرم-آزمایش اسپرم چگونه انجام میشود-سکس در دوران بارداری-هماتوم در بارداری-هفته 35 بارداری-قرص دمیترون در بارداری-برای تقویت اسپرم-لامپ در واژن-تنگ کردن واژن با انار-علت درد واژن در بارداری-تیر کشیدن واژن در بارداری-ترشحات واژن در اوایل بارداری-ریختن اسپرم داخل واژن-مایع سفید رنگ واژن-خارج شدن باد از واژن-درمان خانگی سوزش واژن-راه های تنگ کردن واژن-انواع کاندوم-ژله تزریقی-ژل تاخیری ایموشن-بهترین ژل تاخیری-ژل تاخیری آقایان-محصولات بادران-تلگرام زناشویی- کانال تلگرام زناشویی-کانال روابط زناشویی-روابط جنسیه زناشویی-کانال زناشویی بدون سانسور-پیج مشکلات زناشویی-اختلالات زناشویی-سردی و بی میلی زنان-مشکلات جنسی-سردی زنان-کانال تلگرام روابط زناشویی-پوزیشن های متحرک-پوزیشن های زناشویی جدید-پوزیشن های تصویری-استیکر زناشویی-زنان داعش-تصاویر پوزیشن های زناشویی-آموزش مسائل جنسی و زناشویی-عکس انواع پوزیشن های زناشویی-آموزش مسائل زناشویی-پوزیشن متحرک دانلود کتاب-شب زفاف-معنی پوزیشن-پوزیشن شب زفاف-69-پوزیشن های دوران بارداری-عشق اجاره ای-لباس نامزدی-پروفایل نامزدی-عکس پروفایل نامزدی-سالگرد نامزدی-عکس نوشته نامزدی-لباس عروس-میلاد راستاد جشن عقد-آهنگ جشن عقد-پروفایل عقد-لباس عقد محضری-عکس سالگرد عقد-لباس عقد پوشیده-عکس نزدیکی زن و مرد-انواع نزدیکی-عکس پروفایل عروسی-عکس عشق بازی-فیلم زایمان طبیعی-بوسیدن عاشقانه-خوابیدن عاشقانه زن و مرد-آشنایی با اینستاگرام-خواب دیدن زن حامله-عکس باربی-چگونه حامله شویم با عکس-تعبیر خواب حامله شدن-چگونه واژن را تنگ کنیم-سرکه سفید واژن-مالش کلیتوریس-تست بارداری با وایتکس-هفته 37 بارداری-هفته 30 بارداری-محاسبه آنلاین سن بارداری-هفته 32 بارداری-علائم اولیه بارداری در هفته اول-تشخیص بارداری از روی چشم-ماشین حساب بارداری-خوردن توت فرنگی در بارداری-ژست عکس بارداری-جنین در بیست هفتگی-جنین ده هفته-عکس جنین پسر در سونوگرافی-جنین یازده هفته-تکان خوردن جنین پسر-برای سقط جنین چه بخوریم-عکس جنین سه ماهه-دعا برای پسر شدن جنین-جنسیت جنین کی مشخص می شود-قلب جنین کی تشکیل میشه-طرز تهیه فرنی برای نوزاد-واکسن دوماهگی نوزاد-پنج ماهگی نوزاد-واکسن چهارماهگی نوزاد- شربت کتوتیفین برای نوزاد-عرق نعناع برای نوزاد-علائم دندان در آوردن نوزاد-علادم زردی نوزاد-تخت و پارک نوزاد-آفت دهان نوزاد-آموزش بافت سرهمی نوزاد-بارهنگ برای نوزاد-رنگ سبز مدفوع نوزاد نشانه چیست-اش دندونی نوزاد-درمان زردی نوزاد در منزل-تشک تعویض نوزاد-زمان تخمک گذاری بعد از پریود-احتمال بارداری بعد از زایمان-بی بی چک بعد از چند روز نشان میدهد-چند روز بعد از پریود احتمال بارداری هست-چند روز بعد از لقاح بارداری مشخص می شود-احتمال بارداری بعد از پریود-آیا می شود از عقب کرد-پروفایل شوهرم-شوهرم منو خیلی -عکس نوشته شوهرم-عکس پروفایل شوهرم-شوهرم منو زیاد-شوهرم سرد شده-چگونه شوهرم را عاشق خود کنم-چطور به شوهرم حال بدم-شوهرم منو از عقب-زنم به من نمیده-زنم خیلی گرم مزاجه-چگونه زنم را تحریک کنم-زنم میترسه-زنم دوست پسر دارد-چگونه زنم را حامله کنم-تلگرام دوست دختر-دوست یابی تلگرام-گروه دوست دختر تلگرام-زن شوهر دار-معاشقه با دوست پسر-عکس دوست پسر و دوست دختر عاشق-عکس دوست دختر و پسر-دخترهایی که دوست پسر می خوان-رابطه مقعدی با دوست پسر-چگونه بفهمیم دختری دوست پسر دارد-عکس دوست دختر و دوست پسر-عکس دوست پسر-خس خس سینه نوزاد-چهار ماهگی م.زاد-علت سکسکه نوزاد-وزن نوزاد چهارماهه-شربت رانیتیدین برای نوزاد-شربت سیتریزین برای نوزاد-اذان گفتن در گوش نوزاد-لیست سیسمونی نوزاد همراه با عکس-پیدا کردن کلیتوریس-عکس کلیتوریس-ناحیه کلیتوریس-نقطه جی در مردان کجاست-نقطه جی در زنان با عکس-آلت تناسلی زنان-پیدا کردن نقطه جی در زنان-خاطرات اولین دخول-لباس شب-عکس شب رفاف-عکس شب رفات-پروفایل عاشقانه جدید-عکس عاشقانه پروفایل-پروفایل عاشقانه-عکس نوشته شوهر-ست لباس زن و شوهر-عکس پروفایل برای شوهر-بازی های باربی حامله-تعبیر خواب حامله بودن دختر مجرد-تعبیر خواب حامله شدن دختر مجرد-تعبیر خواب حامله بودن دختر باکره-آموزش حامله شدن با عکس-چه کار کنیم حامله شویم-چگونه بچه دار شویم-چه زمانی زن حامله می شود-چند روز بعد از نزدیکی حامله می شویم-چگونه حامله میشویم-زن ها چگونه حامله می شوند-آیا دختر باکره حامله می شود-برای کم شدن خونریزی فاعدگی-برای زیاد شدن خون قاعدگی-علت کم شدن خون قاعدگی-بیبی چک-رازیانه و قاعدگی-فنجان قاعدگی-طول دوره قاعدگی-بند آمدن خون ریزی قاعدگی-قاعدگی زودتر از موعد-درمان دل درد قاعدگی-محاسبه سیکل قاعدگی-علایم پریودی-بند آوردن خونریزی قاعدگی-برای جلوگیری از خونریزی قاعدگی-راه باز شدن قاعدگی-علت کم بودن خونریزی قاعدگی-باز کننده سریع قاعدگی-سیکل قاعدگی چند روز است-علت خونریزی زیاد در دوران قاعدگی-برای بند آمدن خونریزی قاعدگی-علت خونریزی شدید در قاعدگی-برای باز شدن قاعدگی چه بخوریم-برای کم شدن خونریزی قاعدگی چه بخوریم-متن عاشقانه برای شوهر-فیلم زن و شوهر-دوربین مخفی-عکس زن و شوهر-عکس خوابیدن-مدل خوابیدن-زن ترامپ-عکس زن و بچه مهران مدیری-جفت گیری-زن بنیامین-زن رامبد جوان-خیانت زن شوهردار-زن مهران مدیری-معنی کلمه جماع-جفت گیری حیوانات-جماع حیوانات-استمنای حلال-استمنا یعنی چه-استمنا چیست-خود ارضایی-ترک استمنا-دانلود آهنگ نزدیکی به من-مسعود صادقلو-پیشنهاد شگفت انگیز دیجی کالا-بهترین کانال تلگرام-توران-بهترین عکس پروفایل-بهترین فیلم های 2016-2017-2018-2020-بهترین کانال تلگرام-همسریابی توران-سایت صیغه-صیغه یابی-سایت دوست یابی-سایت همسر یابی-گروه همسر یابی-کانال همسر یابی-کانال ازدواج موقت-بهترین عکس های پروفایل-سیم کارت هدیه رایتل-اینترنت هدیه-بهترین هدیه برای عشقم-بهترین هدیه برای مردان در روز تولدشان-بهترین هدیه برای پدر-بهترین هدیه برای مردان-بهترین هدیه برای دوست پسر-بهترین هدیه برای زن-بهترین هدیه برای روز مرد-بهترین هدیه برای روز زن-بهترین همسر-بهترین هدیه برای همسر-بهترین هدیه برای سالگرد ازدواج-بهترین هدیه برای آقایان-بهترین هدیه روز ولنتاین-زمان برنامه دورهمی-زمان پخش دورهمی-زمان پخش پایتخت6-تبلیغات پایتخت6-پایتخت 6 کی پخش میشه-دانلود سریال پایتخت-تلگرام برای کامپیوتر-عکس نوشته برای پروفایل-الکسیس-پیج مشکلات-پیج مشکلات جنسی-کلیتوریسم-کلیتوریس کجاست-واژینال-تحریک کلیتوریس-نقصه جی-پیچ مشکلات جنسی و زناشویی-تجاوز جنسی داعش-تجاوز زنان به داعش-روابط جنسیه-عشق حرف حالیش نمیشه-کلیتوریس-پاروکستین انزال زود رس_کمردرد بعد از انزال-درد بیضه ها بعد از انزال-آموزش ارگاسم-زنان چگونه به ارگاسم می رسند-زایمان در آب-فواید خوردن آب-رن ارگاسم-مرد انزال
-----------------------------------------------
دانلود بهترین برنامه های اندروید در کافه بازار
