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ممنونم که این سایت را برای دانلود فایل مورد نظر خود انتخاب نموده اید.. سعی می شود فایل ها و کتاب ها، متناسب با نیاز شما مخاطب عزیز باشد، از این رو خواهشمندم عناوین فایل ها و کتاب های مورد علاقه خود را برایم ارسال کنید تا بتوانم آنها را با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت به شما در این سایت ارائه دهم. از اینکه می توانم به نوبه خودم، خدمات کوچکی برایتان انجام دهم بسیار خوشحالم.. امیدواریم همیشه خوشحال و موفق باشید.

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۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مدیتیشن» ثبت شده است

آموزش ساده مدیتیشن

۲۵
بهمن

آموزش ساده مدیتیشن

ارکان اساسی و اصلی برای مراقبه ومکاشفه سنتی
برای سنتی ترین روش ذهن ورزی و مراقبه، ارکان اصلی به شرح زیر، وجود دارند:
1- مکانی آرام، خلوت و ساکت برای مراقبه
2- حالت و وضع بدن به شکلی راحت، بی حرکت و در حال تعادل
3- یک موزیک آرام ترجیحا موزیکهای مخصوص مدیتیشن (موزیک همراه باصدای پرندگان، باران)
4- تنفس صحیح شکمی
5- شی یا موضوعی برای معطوف کردن توجه به آن و غور و بررسی

که در این کتاب به توضیح هر کدام پرداخته شده است..

 

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